养生达人：45岁之后常做这4件事，你的甘油三酯 不超1.7，血管流通

持续的高甘油三酯会导致血管阻塞，严重时会导致血流减慢和动脉硬化。

高甘油三酯表明甘油三酯的增加会导致脂肪在肝细胞上堆积。如果没有足够的血液供应，肝脏会变得肥大，这可能会导致脂肪肝，甚至长期肝硬化。

成年人每天应该喝不少于2500毫升的水。进入中年后，要多喝水，这样可以稀释血液，防止血液粘连，不吉利被高甘油三酯控制。

什么是甘油三酯？甘油三酯是最常见的血液测试之一。甘油三酯在健康中起着重要作用，健康的甘油三酯在能量储存和内脏保护方面起着重要作用。然而，一旦甘油三酯过高，会给人体健康带来各种危害，甚至可能直接危及生命，导致猝死。

1、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病

1、精神病、头痛、头晕、映像力下降，总是记不住工具，尤其是起床后，特别困倦，即使睡足了，也容易感到困倦。

每天坚持练习30分钟以上。养成坚持训练的习惯，特别是耐力训练。进入中年后，如果能每天坚持跑步、散步、游泳，有助于促进新陈代谢，加快血液循环，资助脂肪代谢，预防和改善高甘油三酯。

人体以下四种症状提示高甘油三酯可实时调节和降低血脂

4、高血压和糖尿病

1、加用中药调节和降低血脂

高脂血症是由于血液中脂肪和血垢过度堆积所致；加入一些具有活血化瘀、清湿散热作用的中草药，可有效降低血脂水平。

高甘油三酯可实时调节和降低血脂

4、高血压和糖尿病

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1、加用中药调降血脂

高脂血症是由于血液中脂肪和血垢过度堆积所致；加用一些具有活血化瘀、清湿散热作用的中草药可有效降低血脂。最常见的有红曲(别名福曲)、山楂、桑叶、葛根等。

3、膳食纤维可疏通血管

4、手脚麻木、怕冷、距离短、足部疼痛、行走不稳。

多吃膳食纤维食物，如玉米、杂粮、谷类、燕麦、小米等。

当甘油三酯偏高时，不应低估高甘油三酯。

红曲素有“天然他汀类”之称，能有效抑制胆固醇和甘油三酯，降血脂、疏通血管，而沙棘中的黄酮不饱和酸和EP能软化甘油三酯“空血管垃圾”，能有效降血脂。除了这些中草药外，还可以直接服用复祛红片调脂降脂。